| Форум о веломобилях и лигерадах https://www.velomobile.org:443/forum/ |
|
| Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? https://www.velomobile.org:443/forum/viewtopic.php?f=8&t=5937 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Cartman [ Ср сен 28 2011 00:31 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? | ||
Здравствуйте. Нужен совет. Пользуюсь Lightfoot World Traveler (26")(см. фото). Под гору ехать на нём очень тяжело. Вопрос в том, есле разместить руль дальше от груди - решит ли это проблему? До этого ездил на Evox 140, ехать в гору было намного легче. Ещё вариант - заменить переднее колесо на 24" или на 20". Что думаете? Остальные фото: viewtopic.php?f=47&t=4061
|
|||
| Автор: | Алексей [ Ср сен 28 2011 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Используйте контактные педали |
|
| Автор: | Shuriken [ Ср сен 28 2011 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Совершенно верный совет. Ещё можно повкомендовать жёсткое сиденье с хорошим упором. А вообще это длинная нежёсткая коляска, которая в принципе не для подъёмов. Насчёт руля - надо посмотреть тебя на велосипеде. |
|
| Автор: | botas [ Ср сен 28 2011 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Кроме контактных педалей надо оттачивать правильную технику педалирования. Еще нужно как можно сильнее облегчить велосипед: снять виндшилд и подножку, поставить легкие покрышки, карбоновую вилку, карбоновые шатуны, легкую кассету. |
|
| Автор: | hof [ Ср сен 28 2011 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
botas писал(а): Еще нужно как можно сильнее облегчить велосипед: снять виндшилд и подножку, поставить легкие покрышки, карбоновую вилку, карбоновые шатуны, легкую кассету. Еще можно похудеть - по-крайней мере, это дешевле  А еще можно тренироваться только езде в гору - со временем горки просто пропадут. Только с коленками нужно поаккуратнее.Еще знаю, что посадка на этом велосипеде не способствует силовой езде с упором в сиденье. Конструкция сиденья не позволяет упираться поясницей и "вталкивает" тело вверх по спинке. Так что выходом может быть покупка контактных педалей и тренировки, тренировки... |
|
| Автор: | botas [ Ср сен 28 2011 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
hof писал(а): botas писал(а): Еще нужно как можно сильнее облегчить велосипед: снять виндшилд и подножку, поставить легкие покрышки, карбоновую вилку, карбоновые шатуны, легкую кассету. Еще можно похудеть - по-крайней мере, это дешевле ... Это если есть куда худеть И если есть куда, то не факт, что будет дешевле! |
|
| Автор: | Алексей [ Ср сен 28 2011 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Худеть это реально выход для многих! Вот пример: Вес лигерада - 30 кг (например с сумками в походе) Вес ездоков: 1-й - 59 кг (типа меня) и 2-й - 130 кг (типа Вовы Рожкова) Подъём 8% Мощность на педалях - 170 ватт. Известный калькулятор (http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm) показывает вот что: 1-й будет иметь скорость 8 км\ч 2-й будет иметь скорость 4.5 км\ч Чтобы второму иметь скорость первого, ему нужно выдавать не 170 ватт, а 305. А у полных людей обычно и сердце слабее, так что теперь хорошо понятно, почему Владимир Рожков часто шёл пешком вгору. Ему было гораздо тяжелее, чем мне... В то же время, если при тех же условиях лигерад весил бы не 30, а 15 кг, то скорости были бы: 1-й: 9.5 км\ч 2-й: 4.9 км\ч То есть, чем больше вес ездока, тем меньше эффекта от облегчения велосипеда. |
|
| Автор: | Creepy Crawler [ Ср сен 28 2011 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Алексей писал(а): Вес ездоков: 1-й - 59 кг (типа меня) Ничего себе вы легкий) Интересно, это при каком росте? Что делать конкретно с этим лигерадом сказать не могу, но я, например, ощущал очень неплохой приход на подъемах, катаясь на Зокре Шурикена, отрывая спину от сиденья и нагибаясь вперед |
|
| Автор: | Алексей [ Ср сен 28 2011 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Creepy Crawler писал(а): Ничего себе вы легкий) Интересно, это при каком росте? Рост 175 см. В детстве был очень худым, 4 года назад на все подъёмы с великом пешком ходил... Но за 4 года жизни в деревне и каждодневной езды на педалях заметно улучшил здоровье и выносливость. По идее полному человеку набрать форму легче - есть откуда брать. А худому приходиться наращивать с нуля. Кстати, Брайан Аллан, который перелетел через Ла-Манш на мускулолёте, весил ещё меньше, при этом был чемпионом по велоспорту (или одним из лучших, я уже точно не помню) |
|
| Автор: | _claw [ Чт сен 29 2011 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Алексей писал(а): По идее полному человеку набрать форму легче - есть откуда брать. А худому приходиться наращивать с нуля. полному легче убить здоровье - при и без того нагруженном сердце и сосудах давать им дополнительную нагрузку. 2Cartman тренировки процес очень ответственный. посоветуйтесь с опытным спортсменом, желательно профильным - бег, лыжи, лисапед, погуглите и составьте план тренировок. и за год можно набрать такую форму, что ваши нынешние проблемы покажутся пшиком. удачи! |
|
| Автор: | Shuriken [ Чт сен 29 2011 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Алексей писал(а): По идее полному человеку набрать форму легче - есть откуда брать. Что "брать"-то жир? Толстяку сначала худеть придётся - перед началом тренировок! А у тебя, Алексей, помимо тренированности, предположу дефицит веса! 59 при 175 роста подростки весят. |
|
| Автор: | botas [ Чт сен 29 2011 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Shuriken писал(а): Алексей писал(а): По идее полному человеку набрать форму легче - есть откуда брать. Что "брать"-то жир? Толстяку сначала худеть придётся - перед началом тренировок! А у тебя, Алексей, помимо тренированности, предположу дефицит веса! 59 при 175 роста подростки весят. Алексей, видимо, имел ввиду взаимосвязь типа сложения фигуры и способности к набору/потере массы. |
|
| Автор: | Карина [ Чт сен 29 2011 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Ботас, спасибо за ссылку! Очень емкая статья. Много непонятных слов, но в общем очень интересно)) Интересно, это для всех, или это только "мужские" типы? Куратору темы я рекомендую тренировку. Тренировки- святое дело. Тот кто хорошо тренируется на "тяжелой" машине, тот потом на легкой, при возможности получения оной, просто летает. К чему приведет замена машины на более легкую сейчас? Будет прикладываться меньше усилий, и со временем горки опять будут проблемой. Это не значит, что нужно всем скрипеть зубами на танках, но тренировка, мне кажется, важнее. |
|
| Автор: | daktfi [ Чт сен 29 2011 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Shuriken писал(а): Алексей писал(а): По идее полному человеку набрать форму легче - есть откуда брать. Что "брать"-то жир? Толстяку сначала худеть придётся - перед началом тренировок! А учитывая, что лучший способ похудеть - это меньше жрать и больше двигаться, то получается, что и вправду есть, откуда брать. Другое дело, что ЛЮБОМУ человеку перед началом тренировок полезно сходить к врачу, не только толстому. И ещё момент: далеко не все толстяки слабые, невыносливые и жалуются на сердце. Если полный человек регулярно и помногу хотя бы просто ходит, именно его избыточный вес даёт изрядную тренировку мышц ног и ССС. Если его после этого посадить на велосипед, то мощность он может выдать вполне приличную, знаю по себе: при весе 110 вполне могу разогнать свой мтб до 40+ по горизонту (личный рекорд - 55 с копейками), и какое-то время ехать 30 (пару-тройку км) - это без маньячества, чтобы маньячить - надо попу с седла поднимать, а мне лень, да и передачи не хватает - максималка примерно 46:11, не хватает каденса, я по натуре ломовик. 
|
|
| Автор: | Solo [ Чт сен 29 2011 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Кстати насчет худения: За 18 дней в Узбекистане я похудел на 2 килограмма проехав 800 км, при этом очень много ел жирной пищи. Были дни когда никуда не ездил, только ходил. Если прикинуть постоянные переезды на велосипеде и поменьше жрать, то скинул бы больше наверное. PS У меня не было цели похудеть, просто заметка. |
|
| Автор: | hof [ Чт сен 29 2011 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
"Мой кот сильно похудел. И опять в мои тапочки"... 
|
|
| Автор: | Алексей [ Чт сен 29 2011 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Shuriken писал(а): А у тебя, Алексей, помимо тренированности, предположу дефицит веса! 59 при 175 роста подростки весят. Да, у меня всю юность был дефицит веса. |
|
| Автор: | Юрий [ Пт сен 30 2011 01:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Франк Шлек: рост - 186 см, вес - 61 кг. |
|
| Автор: | _claw [ Пт сен 30 2011 03:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
Solo писал(а): Кстати насчет худения: За 18 дней в Узбекистане я похудел на 2 килограмма проехав 800 км, при этом очень много ел жирной пищи. я за месяц пока ехал до байкала (если интересно) сбросил 13 кг. при этом что не отказывал себе ни в чем. даже пиво каждый вечер
|
|
| Автор: | Solo [ Пт сен 30 2011 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как сделать так, чтобы было легче ехать в гору? |
amateur писал(а): Solo писал(а): Кстати насчет худения: За 18 дней в Узбекистане я похудел на 2 килограмма Теперь у меня нехват этих двух кг, но на работе быстро доберу до баланса)) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
