Форум о веломобилях и лигерадах

Чем меряешь?
Ну да тут есть один дебилятор который безгранично в мусор контент ныряет и бредит какой-он прокачанный спаситель вселенной.
Я только прокачиваюсь по обычному, тренировками.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Это мне не интересно, не пиши больше, отвечать не буду.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Страва показывает в очках тренировки по мощности и исходя из твоего ЧСС, но крутить час в режиме "щас сдохну" - точно сильный удар стрессом по всем системам. Не, "то, что нас не убивает - делает сильнее" - но во время восстановления (а оно может занять несколько дней) ты особо подвержен "всякому".
Я сейчас вот осторожничаю и стараю катать регулярно, но "не до упора". Медлненее, но верно.

https://chrome.google.com/webstore/deta ... pckn?hl=en
Elevate app for Strava
Собирает статистику до/недо/пере тренированности, показывает бесплатно все цифры за которые в страве просят деньги.
Совсем чуть чуть в оверлоад залез и то наверное потому что на общем аккаунте с девушкой крутим.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

https://www.strava.com/activities/3230253826/analysis
Поднялся в виртуальные альпы.
На подьем полз ±5кмч при 145w / 68rpm

Сердечный датчик перестал контачить поэтому мерял бабушкиным тапком, 80-90bpm и ехалось легко совсем не устал сильно потел, но не от усталости конечно.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Накрутил виртуальных 100км по ровному, долго 4 часа с перерывом 5.
Стационарно сидеть и крутить хуже ощущается спиной чем ехать расстояние в реальности.
Много мыслей как разместиться чтобы ничего не ощущалось нагруженным.
Угол вкручивания, self байкфит. Крутил овал по отношению к педалям и телу, лучшее положение уже стояло.
Летом попробую короткие шатуны, на 170 шатунах высокий каденс мешает сидеть спокойно в кресле.
Тренировки по мощемеру заметно помогают набрать форму.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Соорудил довольно удачную прокладку под попу. Велокамера и лист силикона. Копчику и мышцам при длительной нагрузке в 100w очень комфортно. Высвободил несколько ватт выпрямив линию цепи. С перегрузками прогресс был заметнее, но рассчитываю что так будет стабильнее.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Последние 4 недели стабильно накручиваю в удобном седле, 4+ часовые заезды, иногда по часу, под настроение.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Очень странно - крутить овальную звезду типа "асимметрик" на станке ГОРАЗДО удобнее чем "на природе".
На станке мощность держать лучше и овальность не ощущается... а на улице скорее мешает, особенно как перелючаешься с круглой и обратно.
Может это как-то связано с тем что аппарат МББ? Хмм.... или покрутить ориентацию...

Крутил ориентацию овала, дискомфорт проявлялся первые 30 минут, потом уже не заметно, на средней мощности не сказывалось т.к. она держалась в районе 100w.
Никак лучше не смогу объяснить, просто нашел положение в котором мне комфортно, пробовал другие - не зашло а цифры те же.

Без принудительного переднего обдува больше +-150 ватт давить сложно.
Пропадает настрой. Терморегуляторы похоже настраивают тело на оптимальный режим подавляя желание потеть без толку.
Это все к тому что разница между домашними/лаб тестами в показаниях может быть значительна.
На улице веселее и мощнее если погода позволяет. Ну а дома просто стабильнее что ли, но тоже нужно делать "микроклимат"
На круглую звезду с овала еще не возвращался. Держу этот тест на конец сезона.

Все ухищрения типа привставания несут за собой энергетический долг. Опускать каретку или поднимать таз выгибаться мостиком выжимая киловатт мощности конечно можно, но после следует еще больший упадок сил. Предполагаю можно тренировать себя переодически получая микротравмы для наращивания мышц.
Какой то суперпозы "богомол вывешивает ягодицы" просто не существует. Есть комфортное положение в котором можно крутить 5+ часов, его стоит искать если хочется приятных бреветов или путешествий. Плюс обязательно общая физическая выносливость с параметрами w/kg. А километры в час это очень ОООЧЕНЬ тупо.
btw. Звифт участвует в e-sport'е уже несколько лет.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

У нас ща холодно + вентилятор, на 250 ваттах всё равно весьма жарко (еще бы, киловатт тепла рассеивать).

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rKk9LrY9_30[/youtube]

Придумал себе Zwift AR режим, захватил с экрана не с лучшим качеством.
Аудио: Hyper - Spoiler

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Что-то это мне напоминает...
https://www.youtube.com/watch?v=5ZvKmz3 ... e=emb_logo

Сегодня был самый длинный день по времени и расстоянию.
В сумме около 6 активных часов в седле по страве.
Болячки отпугиваю

https://www.strava.com/athletes/10559238

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Пробовал Rouv: тренировки по видео с реальной местности + человечек. Не понравилось. Рогатая анимация, грузит компьютер (4.2ghz/1080ti), мало пользователей - скучно.

Пробовал VR180 Youtube видео в OculusGO в то время как крутил +-100w по плоскому в zwift. Немного шатает 'vrsickness', при том что мощность не учитывается, интереснее чем Руви. Не хватает локальной вентиляции к лицу. Держал VR очки на небольшом расстоянии руками.

Остаюсь на Zwift'e и придумываю чем занять себя в 'свободное' время т.к. кручу по 2-3 часа в день, интересующие меня фильмы уже пересмотрел а сериалы не мое.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Dayset аудиокниги или научпоп видео.

Тааак. Сидение в доме накладывает отпечаток- я поправился( и понял что мне срочно нужен такой вот интерактивный велотренажёр! Люди, кто в теме, помогите подобрать комплект! Желательно бюджетные, но со всеми нужными фишками.. Соответственно чтоб можно было установить лигерад)

_________________
Гоняюсь за ветром по волнам на доске, потребляю адреналин на скорости за рулем, женат на работе ))

Ради прикола зарегься на Xert (там бесплатный месяц) и проанализируй свою жесть за последние месяцы - в какой минус ты себя загнал.
Это не отпугивание, а притягивание болячек если у тебя, конечно, не офигенные физические данные или мощемер в станке не занижает.

Paxey бюджетные говорят не очень приятные впечатления оставляют.
https://tacx.com/product/satori-smart/

Balor не занижает, действительно ниже 100вт постоянно кручу, абы ноги шевелились и кровь гонялась чтобы вентилятор не включать.
С вентилятором и перегревами неприятности случаются. Похудел на 5кг.
Xert говорит примерно то что я и так знаю, где минуса должны быть? Новая среда для меня

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Почитал я тут про всякие варианты, а вариант самого простого станка + мощемер и датчики оборотов?
А какой станок может сам менять нагрузку по сигналам звифт?

Добавлено через 3 минуты 59 секунд:
Олег, станка нет, вот хочу купить

_________________
Гоняюсь за ветром по волнам на доске, потребляю адреналин на скорости за рулем, женат на работе ))