Форум о веломобилях и лигерадах

Ты схемы читать совсем не умеешь? Как еще бугорок на равнине отразить.
Тут соотношение 1:2125 Растяни этот график в ширину в 2000 раз шире и получишь ровные бугорки.
https://zwiftinsider.com/tempus-fugit/ Равнина 16м подъема на круг 17.3км
Не трать буквы зря, тебе потом цвет графика еще не понравится или неудобство расположения каких-то кнопок.

Оспаривать тут нечего, это симуляция. Нет ям, водятлов, ветра, пыли, дорога - полотно.
Есть только ватты на килограмм веса райдера.
Растут значит прогресс есть. Скорость в реале тоже вырастет если будешь топить например как Кевин
https://www.twitch.tv/videos/462645370
https://www.strava.com/activities/2591703068
Правда для этого нужно что-то с собой делать а не языком молоть и искать волшебную пилюлю для кпд 100500300%

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Как ощущения от тренировки в стоячем воздухе?
Вентилятор ставишь, окно открываешь.

А то не раз замечал, что на природе и крутится легче, мощнее...




Добавлено через 1 минуту 8 секунд:

Всё только натуральное: финики, бананы, орехи, минеральная вода. Ну или изотоник Powerade.

Гели всего раз в жизни на бревете попробовал...

Добавлено через 10 минут 25 секунд:
P.S.: холмики то сколько? Около 2% уклон, да?

Добавлено через 43 секунды:
Равниной можно считать +/-0,5%.

_________________

Хорошо, что есть КОНТЕНТ и его можно по техпроцессу получать!
12 лет настоящего счастья:
24.06.2012 - 24.06.2024, попытки #0001 - #6600.
Из них с получением ~15...25%, сверхпостижений ~1...2%.
А ещё счастье ездить на лигераде и слушать Лепса!!!

Потолочная люстра/вентилятор, кондиционер и фронтальный металлический вент.
На час езды кислорода хватает. Да и на больше хватает, балкон + форточка рядом.
Без вентиляции будет потная лужа. Никто не ездит тренировки в помещении без обдува (извращенцы только)
Это одна из причин по которой я от мягкого на седле отказался.
Кладу полотенца под спину, потом душ, стиралка.
Разок поставил бывшую сиделку, приятнее стало, но сушить и стирать в разы неудобнее. (раз в 7 лет фуу)

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

А на телефон можно поставить, и синхронизировать по Вайфай/Блютуфс?

Вообще было бы классно: и комп включать не надо, и перед глазами на руль поставить, смотря вперёд, а не вбок, в гармонии с вентилятором...

По какому порту синхронизируется тренажёр с ПК?

Какие системные требования для установки ПО?

Имеет ли тренажёр дополнительное питание?
К примеру, в одном из фитнессцентров, все степперы и эллиптики питались сами от себя: нужно было просто крутить с мощностью не менее 25Вт, для запитки схемы, о чём сигнализировал дисплей.

_________________

Хорошо, что есть КОНТЕНТ и его можно по техпроцессу получать!
12 лет настоящего счастья:
24.06.2012 - 24.06.2024, попытки #0001 - #6600.
Из них с получением ~15...25%, сверхпостижений ~1...2%.
А ещё счастье ездить на лигераде и слушать Лепса!!!

Ant+/Bluetooth, и устройство Android iPhone (PC/Mac) питание тренажера 220.
Крутил Zwift на iPad Pro, но на мониторе все же удобнее, можно параллельно играть в игры, смотреть фильмы и тд.
С компа можно отправить изображение на телефон а телефон уже на руле или где удобно разместить.
Сам тренажер на летней распродаже -40% за 600$ урвал.
Смотря вперед ватт больше будет? Для полного погружения шлем а не монитор с охлаждением лица нужен.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Вчера простыл катаясь на яхте по реке. Пили, ели.
Сегодня крутил аккуратно, местами сильно, проверял спринты и новую посадку (укорачивал бум).
Чистил смазывал цепь, отдыхал. Посадка стала лучше а крутить приятнее.
Спринты улучшил. Без изменений на часовом заезде.
https://www.strava.com/activities/2610702668
https://www.strava.com/activities/2610136336

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Бобик временно сдох.
Нет настроения на ночь вкручивать.
Вообще сегодня я проснулся пораньше чтобы перед работой потренироваться, но ведь на дворе 2019 год, будущее, не было инета - пропала тренировка
https://www.strava.com/activities/2616584407

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

https://www.strava.com/activities/2622403819
141 HR - 192 Avg Zwift (208 strava)
Экспериментировал с пульсом, все еще болею простудой.
Разгонялся каденсом до 150 (~350-400w) и остывал на легкой передаче до 140 (~150w)
Спуск накатом с горки с полным расслаблением дает хороший отдых сердцу и наверное всему организму.
Подкручивания в районе 100w "чтобы не замерзнуть" жгут лишние калории.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Зимой на спусках предпочитаю крутить на тормозах.
Особенно учитывая то, что начало дистанции представляет собой продолжительный спуск, а ты не прогрет.

Кстати - нагляднейший способ, демонстрирующий насколько неэффективен классический круговой привод с его мёртвыми точками.

Добавлено через 11 минут 38 секунд:
Нелишним и многим полезным будет закрепить в шапке темы, как правильно расшифровывать диаграммы, графики и протоколы программы SWIFT.

Этому ни в одном учебном заведении не учат (это творение малоизвестного программиста), от того вновь прибывшими и тем более не имеющими тренажёра, предоставляемая информация воспринимается крайне поверхностно.

_________________

Хорошо, что есть КОНТЕНТ и его можно по техпроцессу получать!
12 лет настоящего счастья:
24.06.2012 - 24.06.2024, попытки #0001 - #6600.
Из них с получением ~15...25%, сверхпостижений ~1...2%.
А ещё счастье ездить на лигераде и слушать Лепса!!!

И кто/где это продемонстрировал?


Имеется крайне поверхностное понимание что хочет расшифровать это творение малоизвестных людей.
Это данные из стравы в цвете. Страву знают как читать все хипстеры. Будет лишним и бесполезным.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Попал на "ивент" Zwift Academy VO2 Max Development (увеличение максимального потребление кислорода)
Думал покатаюсь тихонько с E группой (слабенькие A B C D E), оказалось на основе моего FTP заставили пыхтеть на пределе.
Датчик сердца отвалился во время записи, но было тяжко.

https://www.strava.com/activities/2630129677

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Ого, серьёзный последний интервал!

Похоже мои показатели "успокоились в определенном районе"
Плавают в зависимости от настроения, наверное.
200w на 140 пульса при 75 об.м 2w/kg моё

https://www.strava.com/activities/2636573323
Понимаю где и как примерно можно улучшить эти ватты за счет лучшего кровообращения (в жопе))
Когда привстаю то вижу 220>240>270 и чувствую некое облегчение кровотока.
Это не модуляторские 200>300 (теоретические), но хотя бы в районе +-240 закрепиться думаю получится в ближайшее время.

Нереализованные планы:
- 20 Колесо (минус аэродинамика в реале)
- 152 Шатуны на круглой звезде (куплены ждут съемника)
- Более жесткая передняя вилка (мелкая болтанка бума, жрет небось)

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Да на лигераде Ринцлер, когда встаю с опорой на руль, вывешивая ягодицы над сидением - мощность прибавляется. Ягодичные мышцы у меня наиболее сильные.


Можно ссылочку?
Очевидно, речь о японском SDV в сравнении с круговым приводом, но в этой теме сие сравнение некорректно.

_________________

Хорошо, что есть КОНТЕНТ и его можно по техпроцессу получать!
12 лет настоящего счастья:
24.06.2012 - 24.06.2024, попытки #0001 - #6600.
Из них с получением ~15...25%, сверхпостижений ~1...2%.
А ещё счастье ездить на лигераде и слушать Лепса!!!

После ссылочки на ваши документированные замеры FTP.
Вывешивай свои ягодицы тут viewtopic.php?f=108&t=14730

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

https://discord.gg/NRbsrXJ
Сервер дискорда (ZwiftHPV) для координации и общения в режиме Live

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Восстанавливаюсь тренировками к весне.
Текущий предел 200вт/час, пульс 160 ощущается как "вот вот сдохну" - лечится привыканием.
Каденс - вроде норм. Скорость не настоящая.

Пробовал несколько вариантов посадки. Убирал переднее колесо полностью. Ниже каретка - больше можно выдавить ватт за единицу времени, но тогда запас сил довольно быстро кончается. Минус аэродинамика и в реале с горками ноги будут выше а не ниже. Высоту каретки оставлю как есть.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

Не перенапрягайся - это сильно бъёт по иммунитету, а он можете тебе еще пригодится.

Лимит по сердцу у меня где-то 180. Пульс покоя в районе 100.
Посмотрел прошлые записи, при тех же мощностях сердце 140 стучало.
Сижу дома - удаленка.

_________________
Фото: -1⃣- -2⃣- -3⃣-
Ведь он же он ебанутый у вас.
Ну и что мы это и так знаем, ну пускай, ничего плохого не будет, зато наш родной, мы его таким любим.
Фу наухй, фу бялдь.

извините за оффтоп. невозможно было удержаться)))